현대 사회에서 컴퓨터를 장시간 사용하는 업무 환경이 일반화되면서 직장인들의 건강 문제가 점점 심각해지고 있습니다. 그 중에서도 근골격계질환은 사무직, 현장직, 서비스직 등 직무에 관계없이 많은 이들에게 발생하는 대표적인 직업병입니다. 이 질환은 단순한 통증에서 시작해 만성 질환으로 발전할 수 있으며, 방치할 경우 일상생활은 물론 업무 능률까지 크게 떨어뜨릴 수 있습니다. 이번 글에서는 직장인에게 흔히 발생하는 근골격계질환의 원인, 주요 증상, 그리고 효과적인 치료 및 예방 방법까지 종합적으로 정리해 드립니다.1. 원인 - 잘못된 자세와 반복되는 업무환경근골격계질환은 근육, 뼈, 신경, 인대, 관절 등 근골격계 조직에 반복적이고 지속적인 물리적 스트레스가 가해져 발생하는 질환입니다. 직장인의 경우 이러한 ..

마미총증후군은 단순한 요통과는 전혀 다른 신경학적 응급질환으로, 허리 아래쪽의 마미총신경이 압박되면서 심각한 배뇨장애, 감각소실, 다리 마비 등을 일으키는 병입니다. 특히 조기 진단과 수술이 늦어질 경우, 손상된 신경은 영구적으로 회복되지 않을 수 있어, 신경외과에서는 골든타임 개념으로 접근하고 있습니다. 디스크 환자, 만성요통자, 고령자라면 반드시 인지하고 있어야 할 중요한 질환입니다.1. 마미총신경, 인체에서 어떤 역할을 하나? – 원인과 위험 요인마미총(Cauda Equina)은 라틴어로 '말의 꼬리'를 의미하는데, 척수의 끝 부분에서 수많은 신경 다발이 퍼져 나가는 모양에서 유래되었습니다. 이 신경들은 다리의 움직임, 감각 기능, 배뇨·배변 기능을 조절하는 중요한 역할을 합니다. 이 부위가 어떤 ..

방아쇠 수지는 손가락을 움직일 때 ‘딸깍’ 소리가 나거나 움직임이 걸리는 느낌이 드는 질환으로, 손가락을 많이 사용하는 현대인에게 점점 더 흔하게 나타나고 있는 증상입니다. 직장인, 주부, 요리사, 공예가 등 다양한 직업군에서 발생하며, 스마트폰과 컴퓨터의 사용 증가로 인해 연령에 관계없이 발생 빈도가 높아지고 있습니다. 이 글에서는 방아쇠 수지의 주요 원인부터 증상, 비수술적 치료와 수술적 치료, 재발 방지 및 회복 관리 방법까지 폭넓게 다루어보겠습니다.1. 방아쇠 수지의 주요 원인방아쇠 수지(Trigger Finger)는 건초염의 일종으로, 손가락을 구부리는 굴곡건이 통과하는 활차(pulley) 부분에 염증이 생기거나 좁아지면서 발생합니다. 이로 인해 힘줄이 매끄럽게 이동하지 못하고, 특정 위치에서 ..

현대인에게 빈번하게 나타나는 근골격계 문제, 특히 디스크 질환, 척추측만증, 그리고 편두통 등은 삶의 질을 크게 저하시킬 수 있습니다. 이러한 문제에 대해 수술이나 약물 없이 접근할 수 있는 방법 중 하나가 바로 카이로프랙틱 치료입니다. 이 글에서는 카이로프랙틱 치료의 주요 적응증과 실제 효과에 대해 상세히 살펴보며, 관련 질환별로 어떤 도움을 받을 수 있는지 알아봅니다.1. 디스크 질환과 카이로프랙틱 효과디스크는 척추뼈 사이에 있는 연골 구조물로, 충격을 흡수하고 척추의 유연성을 유지하는 역할을 합니다. 그러나 나쁜 자세, 반복적인 외상, 노화 등의 원인으로 디스크가 손상되면 허리 통증, 방사통, 저림 증상 등 다양한 문제를 유발할 수 있습니다. 카이로프랙틱 치료는 이러한 디스크 문제를 직접적인 수술 ..

근막통증증후군은 겉보기에 단순한 근육통처럼 보일 수 있지만, 그 이면에는 복잡한 통증 메커니즘과 다양한 원인이 숨어 있습니다. 특히 현대인의 생활 방식과 밀접한 관련이 있는 질환으로, 치료하지 않고 방치할 경우 만성화되어 삶의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있습니다. 이 글에서는 근막통증증후군의 근본 원인부터 증상, 효과적인 치료 및 예방 전략까지 상세히 분석하여, 정확한 이해와 실질적인 도움을 드리고자 합니다.1. 근막통증증후군의 주요 발생 원인과 악화 요인근막통증증후군(Myofascial Pain Syndrome)은 특정 근육 부위에 발생하는 만성적인 통증 질환으로, 주로 ‘트리거 포인트(Trigger Point)’라는 통증 유발점에서 시작됩니다. 이러한 트리거 포인트는 근막(근육을 감싸는 막)에 반복적인 ..

대퇴 전방활주 증후군은 슬개골이 정상적인 위치보다 앞쪽으로 이동하면서 대퇴골과의 마찰이 증가해 무릎 앞쪽에 통증을 유발하는 질환입니다. 이 증후군은 단순한 운동 손상으로 여겨질 수 있지만, 반복되거나 만성화되면 일상생활에 큰 불편을 초래하고 관절의 기능 저하로 이어질 수 있습니다. 특히 청소년, 운동선수, 사무직 근로자 등 무릎을 많이 사용하는 사람들에게서 자주 나타납니다. 본 글에서는 대퇴 전방활주 증후군의 다양한 원인, 증상, 진단 방법, 치료와 운동법까지 통합적으로 다뤄보겠습니다.1. 대퇴 전방활주 증후군의 원인대퇴 전방활주 증후군의 발생 원인은 매우 다양합니다. 가장 대표적인 원인은 슬개골의 비정상적인 정렬입니다. 정상적인 경우, 슬개골은 대퇴골 사이의 고랑을 따라 부드럽게 움직여야 하지만, 대퇴..